La méditation, «ce n’est pas si compliqué et c’est accessible à tout le monde» !
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«Il faut trouver la position où l’on est le plus à l’aise, tout comme l’endroit qui nous fait du bien», explique la professeure de yoga et de méditation Véronique Dupré. Une «bonne» posture de méditation doit donc être à fois idéale pour le corps et pour l’esprit. ANTOINE VULLIOUD