Physiothérapeute du sport chez Movare à Bulle, le Tourain Loïc Bel (30 ans) livre ses conseils aux participants de la 47e Corrida bulloise (16 novembre 2024). Quatrième thème de cette chronique santé: la préparation à la course et l’échauffement.

«Vous voilà enfin dans les starting blocks pour vivre pleinement cette Corrida que vous attendiez tant. Avant de vous élancer dans la Grand-Rue de Bulle, il me reste quelques conseils à vous donner pour préparer au mieux votre corps à l’effort.

Ce qu’il faut éviter avant tout, c’est de tout modifier la semaine précédant la course. Gardez votre rythme d’entraînement, mais n’hésitez pas à vous accorder un jour de repos en plus si la fatigue se fait ressentir. Rassurez-vous: ce n’estpas là que vous allez tout perdre!

La veille, il vaut mieux miser…